Suka dengan tempe namun bingung mau diolah menjadi apa? Kalau begitu, pada artikel ini Kuliner Kota akan mengajakmu untuk melihat berbagai resep olahan tempe kekinian lezat yang praktis dan mudah. So, stay tuned dan siapkan catatan mu ya!
Tempe, Olahan Khas Indonesia yang Mendunia
Daftar Isi
Di Indonesia, tempe sudah menjadi makanan sehari-hari yang tidak terpisahkan dari masyarakat. Olahan kacang kedelai ini sangat digemari karena harganya yang murah, namun rasanya lezat dan bahkan mengandung gizi tinggi.
Saat ini, tempe juga mulai melebarkan sayapnya di mancanegara. Terbukti dari kehadirannya di beberapa negara, seperti Jepang, Korea, dan bahkan negara-negara Eropa. Selain lezat, tempe juga merupakan bahan makanan yang fleksibel dan mudah dikreasikan menjadi berbagai macam olahan tempe.
Info Kalori Tempe
Menurut Fatsecret Indonesia, kalori pada tempe biasa berjumlah 193 kkal. Sedangkan untuk kalori tempe rebus jumlahnya sedikit lebih besar, yaitu 196 kkal. Yang menariknya, kalori tempe goreng ternyata justru turun dengan sangat drastis dan hanya berjumlah 34 kkal saja.
30 Resep Olahan Tempe Kekinian Terlezat, Mudah Dibuatnya Kok!
Berikut adalah tiga puluh resep tempe sederhana dengan rasa super lezat dan pasti bisa kamu buat di rumah.
1. Olahan Tempe Goreng Sederhana
Kamu bisa mengolah tempe goreng sederhana yang bisa kamu buat kapan saja, lho. Yuk catat resepnya!
Servings
10 minutes
Preparing Time
20 minutes
Cooking Time
15 minutes
Calories
34 kcal
INGREDIENTS
1 papan tempe, iris
3 siung bawang putih
1 sdt garam
Air
DIRECTION
Haluskan bawang putih kemudian larutkan dengan air secukupnya.
Tambahkan garam, aduk-aduk.
Gulingkan irisan tempe ke dalam bumbu lalu biarkan beberapa menit hingga meresap.
Goreng tempe dalam minyak panas hingga berwarna kecoklatan, setelah itu angkat dan tiriskan.
NOTES
2. Orek Tempe
Rasa orek tempe rumahan yang satu ini pasti bikin kamu ketagihan, simak cara buatnya ya!
Servings
10 minutes
Preparing Time
20 minutes
Cooking Time
15 minutes
Calories
175 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, potong lidi dan goreng
200 ml air
3 siung bawang putih, iris tipis
3 lembar daun salam
2 cm lengkuas
2 sdm kecap manis
½ sdt garam
½ sdt gula
DIRECTION
Tumis bawang, lengkuas, dan salam hingga aromanya keluar.
Masukkan tempe dan beri kecap, garam, dan gula.
Beri air kemudian aduk terus hingga bumbu menyerap dan mengering.
NOTES
3. Olahan Tempe Mendol
Mendol adalah variasi olahan dari tempe khas Malang yang patut banget kamu coba, nih.
Servings
10 minutes
Preparing Time
20 minutes
Cooking Time
10 minutes
Calories
34 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, hancurkan
3 lembar daun jeruk, iris halus
3 siung bawang merah
3 siung bawang putih
4 buah cabai rawit merah
2 cm kencur
2 sdt garam
1 sdt kaldu jamur
½ sdt gula pasir
½ sdt ketumbar
DIRECTION
Haluskan bawang merah, bawang putih, cabai rawit merah, ketumbar, dan kencur.
Campur bumbu halus dengan tempe dan beri daun jeruk, kaldu jamur, gula, dan garam.
Remas adonan dengan tangan, kemudian bentuk menjadi lonjong.
Goreng di atas api sedang hingga tempe mendol kering.
NOTES
4. Olahan Tempe Bacem
Catat resep tempe bacem berikut yang dijamin lezat dan bikin kamu ingat masakan rumah.
Servings
10 minutes
Preparing Time
15 minutes
Cooking Time
30 minutes
Calories
49 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, iris 2 cm
750 ml air kelapa
3 lembar daun salam
2 batang serai, pipihkan
5 siung bawang merah
4 siung bawang putih
1 sdt ketumbar, sangrai
2 cm lengkuas
4 sdm kecap manis
2 sdm gula merah
1 sdt garam
DIRECTION
Buat bumbu halus dari: bawang merah, bawang putih, dan ketumbar.
Tumis bumbu halus dengan lengkuas, daun salam, dan serai hingga matang dan harum.
Tambahkan air kelapa, aduk, kemudian masukkan tempe, kecap, gula, dan garam.
Masak terus hingga bumbu bacem menyerap, gunakan api kecil agar tidak gosong.
NOTES
5. Tempe Krispi
Kurang asyik rasanya jika kita membahas tempe tanpa mencoba resep tempe krispi berikut.
Servings
10 minutes
Preparing Time
15 minutes
Cooking Time
10 minutes
Calories
72 kcal
INGREDIENTS
1 papan tempe, iris menyamping
250 ml air dingin
5 sdm tepung terigu
3 sdt kaldu bubuk
1 sdm tepung maizena
1 sdt baking powder
1 lada bubuk
1 sdt garam
DIRECTION
Rendam tempe dalam larutan 2 sdt kaldu bubuk dan sedikit air.
Buat adonan kremes: campurkan tepung terigu, tepung maizena, baking powder, garam, lada, dan 1 sdt kaldu bubuk. Aduk hingga rata lalu tambahkan air dingin.
Balut tempe yang sudah direndam dengan adonan kremes.
Goreng tempe kremes dalam minyak panas, tambahkan adonan kremes di atasnya, tunggu hingga kering lalu angkat.
NOTES
6. Olahan Tempe Penyet Kemangi
Dari aneka olahan tempe yang ada, pastikan kamu tidak lupa untuk mencoba tempe penyet kemangi yang enaknya pol ini.
Servings
10 minutes
Preparing Time
20 minutes
Cooking Time
10 minutes
Calories
34 kcal
INGREDIENTS
1 papan tempe, iris
1 genggam daun kemangi
4 siung bawang putih
5 buah cabai merah
3 buah cabai rawit
1 sdt gula
½ sdt terasi, bakar
½ sdt garam
Kaldu bubuk secukupnya
DIRECTION
Haluskan 2 siung bawang putih lalu larutkan dengan air dan kaldu bubuk.
Rendam irisan tempe di larutan bawang putih selama beberapa menit.
Goreng tempe dengan minyak panas hingga kering.
Siapkan cobek lalu haluskan sisa bawang putih, cabai merah, cabai rawit, terasi, kaldu bubuk, gula, dan garam.
Masukkan tempe goreng dan haluskan juga dengan ulekan.
Tambahkan daun kemangi lalu aduk hingga daun layu dan merata.
NOTES
7. Nugget Tempe
Praktis, bergizi, dan lezat. Begitulah resep tempe kekinian yang berikut ini. So, yuk catat resepnya!
Servings
10 minutes
Preparing Time
40 minutes
Cooking Time
30 minutes
Calories
34 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, hancurkan
200 gram tepung panir
100 gram terigu
4 butir telur
5 siung bawang putih
3 siung bawang merah
1 sdt ketumbar, sangrai
1 sdt garam
½ lada bubuk
½ kaldu bubuk
DIRECTION
Haluskan bawang putih, bawang merah, dan ketumbar.
Campurkan tempe dengan bumbu halus, terigu, lada, kaldu bubuk, dan garam.
Tambahkan kocokan 2 butir telur lalu aduk kembali hingga rata.
Kukus adonan sekitar 20 menit, setelah itu potong-potong memanjang.
Balut potongan adonan ke dalam tepung terigu, lalu ke kocokan 2 butir telur, dan terakhir ke dalam tepung panir. Ulangi seterusnya.
Goreng nugget menggunakan minyak panas.
NOTES
8. Burger Tempe
Sudah pernah mencoba burger tempe? Jika belum, langsung saja deh coba resep di bawah ini.
Servings
10 minutes
Preparing Time
40 minutes
Cooking Time
15 minutes
Calories
34 kcal
INGREDIENTS
250 gram tempe, kukus
5 pasang roti burger, panggang
5 lembar daun selada
2 buah tomat, iris tipis
1 buah mentimun, iris tipis
2 siung bawang putih, cincang halus
1 butir telur, kocok lepas
½ sdt garam
½ sdt kaldu bubuk
½ sdt lada bubuk
Saus, mayonaise, dan margarin secukupnya
DIRECTION
Hancurkan tempe dan beri bawang putih, telur, lada, kaldu bubuk, dan garam.
Aduk hingga tercampur, lalu bentuk bulat pipih seperti daging burger sebanyak 5 buah.
Panggang di atas teflon dengan margarin hingga matang.
Siapkan sepasang roti burger, susun isiannya yang terdiri dari: selada, burger tempe, saus, tomat, mentimun, dan mayonaise.
NOTES
9. Stik Tempe
Resep stik tempe berikut patut kamu coba untuk menemani momen bersantai di rumah. Simak cara membuatnya ini ya!
Servings
10 minutes
Preparing Time
20 minutes
Cooking Time
10 minutes
Calories
34 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, potong berbentuk stik
150 gram tepung panir
100 ml air hangat
100 ml air dingin
5 siung bawang putih
8 sdm terigu
3 sdm tepung beras
1 sdt ketumbar, sangrai
1 sdt lada bubuk
Garam
DIRECTION
Haluskan bawang putih, ketumbar, lada, dan garam kemudian larutkan dengan air hangat.
Celupkan tempe selama beberapa menit hingga bumbunya meresap.
Campurkan terigu, tepung beras, dan air es hingga tidak ada yang menggumpal.
Balut tempe dengan adonan tepung, kemudian gulingkan di atas tepung panir.
Goreng stik tempe dengan minyak panas hingga kecoklatan.
NOTES
10. Olahan Tempe Mendoan
Siapa sih yang tidak suka tempe mendoan? Di bawah ini Kuliner jota sudah menyiapkan resepnya untuk kamu.
Servings
10 minutes
Preparing Time
15 minutes
Cooking Time
5 minutes
Calories
200 kcal
INGREDIENTS
10 potong tempe mendoan
350 ml air
300 gram tepung terigu
3 siung bawang putih
3 siung bawang merah
2 butir kemiri
2 cm kunyit
2 sdt ketumbar, sangrai
1 sdm tepung beras
1 sdt baking powder
Garam dan kaldu bubuk
DIRECTION
Buat bumbu halus dari: bawang merah, bawang putih, kemiri, kunyit, ketumbar, garam, dan kaldu bubuk secukupnya.
Campurkan tepung terigu dengan air dan bumbu halus, cicipi rasanya lalu pastikan garamnya cukup.
Balut tempe dengan adonan tepung lalu goreng dalam rendaman minyak panas.
Masak sebentar lalu angkat dan tiriskan tempe.
NOTES
11. Tumis Tempe Kacang Panjang
Ini dia salah satu resep tumis tempe rumahan yang lezat dan enak dimakan bersama nasi hangat.
Servings
10 minutes
Preparing Time
20 minutes
Cooking Time
15 minutes
Calories
155 kcal
INGREDIENTS
250 gram tempe, potong dadu
150 ml air
100 gram kacang panjang, potong sepanjang 3 cm
4 siung bawang merah, iris halus
2 siung bawang putih, iris halus
2 buah cabai merah, potong menyerong
2 cm lengkuas, pipihkan
1 lembar daun salam
1 sdm kecap manis
½ sdt kaldu bubuk
½ sdt gula
½ garam
DIRECTION
Panaskan sedikit minyak, tumis irisan bawang merah, bawang putih, cabai, daun salam, dan pipihan lengkuas.
Masukkan tempe dan kacang tanah, lalu aduk sejenak.
Tambahkan air, garam, gula, kaldu bubuk, dan kecap.
Aduk kembali dan tunggu bumbunya meresap dan airnya kering.
NOTES
12. Olahan Tempe Salted Egg
Variasi tempe dan telur asin ini siap memikat lidah kamu, lho. Yuk, catat resepnya!
Servings
10 minutes
Preparing Time
15 minutes
Cooking Time
20 minutes
Calories
72 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, potong dadu
4 sdm tepung terigu
3 sdm tepung bumbu serba guna
2 sdm tepung sagu
3 siung bawang putih, cincang halus
3 buah kuning telur asin (matang), hancurkan
1 bungkus bumbu racik tempe goreng
½ gelas susu cair full cream
Garam
DIRECTION
Larutkan bumbu racik dengan air secukupnya, lalu rendam tempe di dalamnya selama beberapa menit, setelah itu tiriskan.
Gulingkan tempe ke dalam campuran tepung terigu, tepung bumbu, dan tepung sagu.
Goreng tempe dengan minyak panas hingga kering dan matang.
Tumis bawang putih hingga aromanya tercium, lalu masukkan kuning telur dan susu.
Beri garam secukupnya lalu aduk-aduk sampai matang.
Sajikan tempe goreng dengan saus salted egg.
NOTES
13. Olahan Tempe Menjes Tumis
Duh, sayang banget nih jika kamu belum pernah mencoba resep tempe menjes yang unik berikut ini.
Servings
10 minutes
Preparing Time
10 minutes
Cooking Time
15 minutes
Calories
65 kcal
INGREDIENTS
250 gram tempe menjes, potong dan goreng
5 siung bawang merah
3 siung bawang putih
4 buah cabai keriting
2 butir kemiri
1 buah tomat hijau
5 sdm kecap manis
1 sdt gula
1 sdt kaldu jamur
½ sdt garam
½ sdt ketumbar, sangrai
Air
DIRECTION
Haluskan bawang putih, bawang merah, cabai, kemiri, ketumbar, dan tomat.
Tumis bumbu halus selama beberapa menit, kemudian tambahkan air secukupnya.
Beri garam, gula, kaldu jamur, dan kecap lalu aduk dan masukkan tempe.
Aduk-aduk sampai bumbu meresap dan matang.
NOTES
14. Sambal Tempe Teri
Tempe dengan sambal teri sederhana ini akan menghasilkan perpaduan sempurna dari pedasnya sambal dan gurihnya tempe serta teri.
Servings
minutes
Preparing Time
minutes
Cooking Time
minutes
Calories
34 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, potong kecil memanjang
1 ons teri
5 siung bawang merah
3 siung bawang putih
5 buah cabai merah
Gula dan garam
DIRECTION
Goreng tempe dan teri hingga matang, lalu tiriskan.
Haluskan bawang merah, bawang putih, cabai, gula, dan garam secukupnya.
Tumis bumbu hingga harum kemudian masukkan tempe dan teri.
Aduk dan tunggu hingga bumbu meresap.
NOTES
15. Orek Tempe Basah
Aneka tempe olahan yang satu ini sangat mudah untuk kamu coba di rumah. Tidak percaya? Yuk, coba langsung resep berikut.
Servings
10 minutes
Preparing Time
20 minutes
Cooking Time
15 minutes
Calories
175 kcal
INGREDIENTS
1 papan tempe, potong dadu dan goreng asal
200 ml air
3 siung bawang putih, iris tipis
3 sdm kecap manis
2 cm lengkuas, pipihkan
2 lembar daun salam
1 sdt kaldu bubuk
½ sdt gula
½ sdt garam
DIRECTION
Tumis bawang putih, lalu tambahkan lengkuas dan daun salam.
Setelah harum, masukkan tempe, garam, gula, kaldu bubuk, dan air.
Aduk-aduk hingga merata lalu koreksi rasanya.
Masak terus hingga bumbu meresap dan matang.
NOTES
16. Steak Tempe Saus BBQ
Resep steak tempe dapat kamu gunakan untuk menu diet yang jadi solusi bagi kamu yang tidak bisa makan daging tapi tetap ingin makan steak.
Servings
10 minutes
Preparing Time
30 minutes
Cooking Time
20 minutes
Calories
536 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, potong dadu dan rebus
5 batang buncis, potong dan rebus
1 butir telur, kocok lepas
1 buah wortel, potong dan rebus
1 buah jagung, pipil dan rebus
3 siung bawang putih, cincang kasar
½ buah bawang bombay, iris
5 sdm tepung roti
3 sdm tepung terigu
4 sdm saus pedas
2 sdm saus tomat
1 sdm saus barbeque
1 sdm saus tiram
Gula, garam, kaldu dan lada bubuk
DIRECTION
Hancurkan tempe lalu tambah dengan terigu, garam, dan kaldu bubuk.
Bentuk adonan menjadi bulat pipih dan gulingkan bergantian ke dalam kocokan telur dan tepung roti.
Siapkan saus barbeque: tumis bawang putih, bombay dengan margarin.
Masukkan semua jenis saus dan beri sedikit air, garam, gula, lada serta kaldu bubuk.
Sajikan steak tempe dengan siraman saus barbeque dan rebusan wortel, buncis, serta jagung.
NOTES
17. Lodeh Tempe
Sayur lodeh ini cocok banget untuk kamu jadikan sebagai makan malam sehat dan bergizi. Coba resepnya segera!
Servings
10 minutes
Preparing Time
15 minutes
Cooking Time
20 minutes
Calories
162 kcal
INGREDIENTS
1 papan tempe, potong dadu
250 ml santan kental
1 liter santan sedang
5 batang kacang panjang, potong-potong
6 butir bawang merah
4 buah cabe merah keriting
2 buah cabe merah besar
2 butir kemiri
2 cm lengkuas, pipihkan
2 lembar daun salam
1 sdm gula merah
1 sdt ketumbar, sangrai
2 sdt terasi, bakar
2 sdt garam
½ sdt merica bubuk
DIRECTION
Haluskan Bawang merah, bawang putih, cabai, kencur, kemiri, kemiri, ketumbar, merica, dan garam.
Panaskan santan sedang dengan tambahan bumbu halus, lengkuas, dan daun salam.
Setelah mendidih, masukkan tempe, kacang panjang, santan kental, dan gula merah lalu aduk hingga kembali.
Masak terus hingga bumbu meresap dan matang sempurna.
NOTES
18. Sate Lilit Tempe
Selanjutnya, tempe juga bisa kamu olah jadi makanan kekinian yang super lezat, apalagi kalau buka sate lilit tempe.
Servings
10 minutes
Preparing Time
15 minutes
Cooking Time
10 minutes
Calories
72 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, rebus dan hancurkan
8 batang serai, potong atasnya
5 siung bawang putih
3 siung bawang merah
3 lembar daun jeruk, iris tipis
2 buah cabai merah
1 butir telur
2 cm kencur
3 sdm maizena
Garam, lada bubuk, dan kaldu bubuk
DIRECTION
Buat bumbu halus dari: bawang merah, bawang putih, cabai, dan kencur.
Campurkan bumbu halus dengan tempe, lalu beri telur dan aduk hingga merata.
Lilitkan adonan tempe di bagian pangkal serai.
Goreng sate lilit tempe di minyak panas hingga kecoklatan.
NOTES
19. Perkedel Tempe
Membuat perkedel tempe sederhana ini cepet banget lho, jadi pastikan kamu mencobanya!
Servings
10 minutes
Preparing Time
15 minutes
Cooking Time
30 minutes
Calories
74 kcal
INGREDIENTS
250 gram tempe, rebus dan hancurkan
5 siung bawang putih, haluskan
5 butir bawang merah, iris halus
1 batang daun bawang, potong-potong
4 sdm terigu
2 butir telur
½ sdt lada bubuk
Garam
DIRECTION
Campurkan tepung terigu dengan tempe, bawang putih, bawang merah, daun bawang, dan telur.
Tambahkan garam dan lada bubuk pada adonan.
Aduk lalu cicipi, setelah itu bentuk menjadi bulat.
Goreng perkedel di atas minyak panas hingga kecoklatan.
NOTES
20. Semur Tempe Tahu
Tempe tahu juga dapat kamu olah jadi semur rumahan yang wajib kamu coba. Makanya, catat segera resepnya ya!
Servings
10 minutes
Preparing Time
15 minutes
Cooking Time
25 minutes
Calories
196 kcal
INGREDIENTS
4 buah tahu, potong dadu
250 gram tempe, potong dadu
400 ml air
4 siung bawang merah
3 siung bawang putih
3 butir kemiri, sangrai
3 buah cabai merah
5 sdm kecap manis
Garam, lada bubuk, dan gula
DIRECTION
Goreng tempe dan tahu terlebih dahulu agar lebih tahan lama.
Buat bumbu halus dari: bawang putih, bawang merah, kemiri, dan cabai.
Tumis bumbu hingga aromanya keluar, tambahkan air dan masukkan tempe tahu.
Beri kecap, garam, gula, dan lada setelah itu aduk lalu koreksi rasa.
Masak terus hingga bumbu semur menyusut dan menyerap dengan baik.
NOTES
21. Oseng Tempe Kentang
Jangan sampai ketinggalan untuk mencoba oseng tempe kentang sederhana yang dijamin akan menambah nafsu makanan mu.
Servings
10 minutes
Preparing Time
15 minutes
Cooking Time
20 minutes
Calories
34 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, potong dadu
2 buah kentang, potong dadu
3 siung bawang merah, iris halus
1 siung bawang putih, iris halus
2 siung bawang merah
2 siung bawang putih
2 buah cabai hijau, potong-potong
4 buah cabai merah
2 cm lengkuas
1 sdt saus tiram
Garam, gula, kaldu bubuk
DIRECTION
Goreng tempe dan kentang hingga setengah matang.
Haluskan 2 siung bawang putih dan merah, cabai merah, lengkuas, dan garam.
Tumis irisan bawang, kemudian masukkan juga bumbu halus.
Setelah aromanya tercium, masukkan tempe dan kentang lalu oseng-oseng hingga rata.
Beri sedikit air, saus tiram, garam, gula, dan kaldu bubuk secukupnya.
Masak hingga bumbu menyerap sempurna.
NOTES
22. Cake Tempe
Cake ini adalah variasi kue yang terbuat dari tempe untuk diet dengan rasa lezat dan juga sangat khas.
Preparing Time
25 minutes
Cooking Time
40 minutes
Calories
579 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, kukus lalu haluskan
180 gram tepung terigu
150 gram gula pasir
125 gram margarin, cairkan
6 butir telur
1 sdt vanili bubuk
1 sdt SP kue
DIRECTION
Mixer telur dengan gula, vanili, dan SP hingga mengembang dan warnanya berubah putih.
Turunkan kecepatan mixer lalu masukkan terigu sedikit demi sedikit.
Tambahkan tempe dan margarin cair, kemudian aduk menggunakan spatula.
Tuangkan adonan ke dalam loyang dengan olesan mentega atau minyak.
Panggang kue dalam suhu 180 derajat selama kurang lebih 40 menit.
NOTES
23. Bakso Tempe
Tempe jadi bakso? Kenapa tidak! Yuk, langsung saja kita lihat resepnya berikut.
Servings
10 minutes
Preparing Time
30 minutes
Cooking Time
35 minutes
Calories
200 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, kukus dan haluskan
1 butir telur
4 siung bawang putih, iris tipis dan tumis
9 sdm tepung kanji
Garam, lada bubuk, dan kaldu bubuk
Bawang goreng
DIRECTION
Campurkan tempe dengan tepung kanji, telur, garam, dan lada secukupnya.
Bentuk bulat adonan bakso dengan menggunakan tangan.
Didihkan air secukupnya dalam panci, lalu masukkan semua adonan bakso yang sudah dibentuk.
Rebus hingga bakso matang, setelah itu angkat dan biarkan tiris.
Buat kuah bakso: masak air secukupnya, masukkan tumisan bawang putih, garam, dan lada bubuk secukupnya.
Sajikan bakso dengan kuah dan bawang goreng.
NOTES
24. Sambal Tempe Tomat Hijau
Kesegaran tomat hijau dan rasa pedas dari sambal tempe ini siap untuk memanjakan lidahmu. Tunggu apalagi, simak baik-baik resep sambal tempe tomat hijau ini.
Servings
10 minutes
Preparing Time
25 minutes
Cooking Time
20 minutes
Calories
34 kcal
INGREDIENTS
5 buah tomat hijau, potong-potong
1 papan tempe, potong dadu
3 siung bawang putih
5 siung bawang merah
2 butir kemiri
4 buah cabai rawit
2 buah cabai merah
2 cm kunyit
Garam, lada bubuk, dan kaldu bubuk
DIRECTION
Goreng bawang merah, bawang putih, kemiri, cabai, dan kunyit dengan api sedang.
Ulek semua bahan yang telah ditumis hingga halus.
Tumis bumbu halus hingga harum lalu tambahkan air.
Masukkan tempe, aduk-aduk, dan biarkan hingga mendidih.
Tambahkan potongan tomat, lada, dan kaldu bubuk. Aduk kembali kemudian cicipi rasanya.
Masak terus hingga bumbu meresap.
NOTES
25. Olahan Tempe Saos Tiram
Belum lengkap rasanya jika kamu belum pernah mencoba tempe saos tiram yang satu ini.
Servings
10 minutes
Preparing Time
15 minutes
Cooking Time
15 minutes
Calories
193 kcal
INGREDIENTS
1 papan tempe, potong dadu
5 siung bawang merah, iris tipis
3 siung bawang putih, iris tipis
3 buah cabai merah, potong serong
1 buah tomat, potong-potong
1 sachet saus tiram
1 sdm kecap manis
½ buah bawang bombay, iris tipis
½ sdt garam dan lada bubuk
Air
DIRECTION
Tumis bawang, cabai, dan tomat hingga aromanya tercium.
Beri garam, lada bubuk, kecap, saus tiram, dan air secukupnya.
Masukkan tempe dan masak terus hingga bumbu menyerap.
NOTES
26. Olahan Tempe Teriyaki
Dengan rasa sambal teriyaki yang khas, resep dair tempe berikut dijamin bikin kamu ketagihan.
Servings
10 minutes
Preparing Time
15 minutes
Cooking Time
15 minutes
Calories
193 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, potong dadu dan goreng
3 siung bawang putih, cincang
4 buah cabai merah, iris serong
1 batang daun bawang, iris
½ buah bawang bombay, iris
2 sdm saus teriyaki
Garam dan gula
DIRECTION
Tumis bawang putih, bombay, dan cabai lalu masukkan tempe.
Tambahkan daun bawang, saus teriyaki, serta gula dan garam secukupnya.
Oseng-oseng hingga bumbu meresap ke dalam tempe.
NOTES
27. Kripik Tempe Super Tipis
Tempe juga dapat kamu olah menjadi keripik yang bisa jadi camilan untuk disantap bersama teman. Jadi, perhatikan resepnya baik-baik ya!
Servings
10 minutes
Preparing Time
15 minutes
Cooking Time
10 minutes
Calories
534 kcal
INGREDIENTS
1 papan tempe, iris tipis
150 ml air es
100 gram tepung beras
20 gram maizena
3 siung bawang putih, haluskan
Garam, lada, dan kaldu bubuk
DIRECTION
Campurkan tepung beras, maizena, bawang putih, garam, lada, dan kaldu.
Tambahkan air lalu aduk hingga tidak ada yang menggumpal.
Celupkan irisan tempe ke dalam adonan tepung.
Goreng dalam rendaman minyak panas dengan api sedang.
NOTES
28. Pepes Tempe
Kaya akan gizi dan manfaat bagi tubuh, pepes tempe untuk diet di bawah ini sangat bagus untuk masuk ke dalam daftar menu harian mu, lho.
Servings
10 minutes
Preparing Time
15 minutes
Cooking Time
30 minutes
Calories
75 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe
3 siung bawang merah
2 siung bawang putih
5 buah cabai merah
2 buah cabai rawit
1 butir telur
1 batang daun bawang, iris
1 buah tomat, potong-potong
1 genggam daun kemangi
Garam dan kaldu bubuk
Daun pisang
DIRECTION
Buat bumbu halus dari: bawang merah, bawang putih, cabai merah, cabai rawit, dan garam.
Hancurkan tempe lalu aduk dengan bumbu halus, daun bawang, tomat. daun kemangi, dan telur.
Bungkus adonan pepes dengan daun pisang lalu kukus selama 30 menit.
NOTES
29. Soto Tempe
Inilah resep soto tempe sederhana dengan rasa yang super lezat.
Servings
10 minutes
Preparing Time
25 minutes
Cooking Time
20 minutes
Calories
34 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, potong dan goreng
65 ml santan kental
4 siung bawang merah
3 buah cabai rawit
2 siung bawang putih
2 buah wortel, potong-potong
2 lembar daun salam
2 lembar daun jeruk
2 cm lengkuas, iris
2 cm jahe
2 cm kunyit
2 butir kemiri
1 batang daun bawang, iris
1 batang serai, pipihkan
1 buah jeruk nipis
1 sdt merica
½ buah tomat, potong-potong
Garam dan kaldu bubuk
Air
DIRECTION
Haluskan bawang merah, bawang putih, kunyit, jahe, kemiri, dan merica.
Tumis bumbu hingga harum kemudian masukkan tempe, wortel, daun jeruk, daun salam, serai, lengkuas.
Aduk-aduk sejenak, lalu tambahkan air, tomat, daun bawang, garam, dan kaldu bubuk secukupnya.
Koreksi rasanya dan biarkan hingga matang sempurna.
NOTES
30. Cheesy Tempe Ball
Terakhir, kamu bisa coba bikin cheesy tempe ball kekinian yang favorit para millenials nih!
Servings
10 minutes
Preparing Time
30 minutes
Cooking Time
10 minutes
Calories
34 kcal
INGREDIENTS
300 gram tempe, kukus
100 gram tepung panir
80 gram keju mozarella, potong dadu
6 sdm tepung serba guna
1 sdm saus tiram
1 butir telur, kocok lepas
Garam, kaldu bubuk, dan lada bubuk
DIRECTION
Haluskan tempe kemudian campurkan dengan 1 sdm tepung serba guna, saus tiram, garam, kaldu bubuk, dan lada secukupnya.
Bentuk adonan menjadi bulat-bulat beri mozarella di bagian tengahnya.
Celupkan tiap adonan yang sudah dibentuk ke dalam kocokan telur lalu gulingkan di atas tepung panir.
Goreng cheesy tempe ball dengan minyak panas hingga kecoklatan.
NOTES
Baca juga: 7 Resep & Cara Membuat Lemper Lezat & Mudah (+ INFO KALORI)
Itulah berbagai resep olahan tempe yang mudah, praktis, dan pastinya lezat. Jadi, jangan lewatkan satu resep pun dan catat semuanya, ya!
Tidak ada komentar